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第149章 怎么起这么早（第3页）

儿子说的这些理论，听起来……好像还真有那么点道理。

他仔细感受了一下自己的身体。

虽然折腾了一晚上，但腰背那里似乎真的没那么酸软了，精神头也确实比往常好了不少。

“真的假的？”

他半信半疑。

“爸，我还能骗你吗？”

陈易拍了拍他的肩膀。

“你再坚持喝几天，我保证你身体比年轻小伙子还好。”

陈向东沉默了。

他看着仿佛脱胎换骨的儿子，心里五味杂陈。

“那个方子……再给我看看。”

他最终还是开口了。

陈易笑了。

他知道，父亲已经开始相信他了。

洗漱完毕，陈易换上了一身运动服，准备出门晨跑。

“这么冷的天，还出去跑？”

孙敏已经起来了，正在厨房准备早餐。

“习惯了，在部队天天跑。”

陈易一边换鞋一边回答。

“妈，早餐不用管我，我外面随便吃点。”

说完，他推开门，清冽的冷空气瞬间涌了进来。

小镇的清晨，格外宁静。

天边泛着鱼肚白，路灯还亮着。

陈易沿着街道慢慢跑着，呼吸着熟悉的空气。

小镇不大，没跑多久，他就来到了镇中心的那个小广场。

广场上已经有些早起锻炼的老人。

他们三三两两，有的在压腿，有的在甩手。

而在广场的中央，有那么五六位大爷，他们的动作却显得与众不同。

陈易的脚步，缓缓停了下来。

五禽戏。

而且，看这几位大爷的架势，一招一式都颇有章法，显然是练了有些年头了。

但陈易只看了一眼，就看出了问题。

架子是对的，神韵却差了些。

更关键的是，他们只学了其形，没有掌握呼吸吐纳的法门。

长期这样练，不仅没有养生效果，反而可能因为发力不当，损伤筋骨。

陈易的目光，在一个正在做“虎扑”动作的大爷身上多停留了几秒。

那位大爷腰背微弓，双手成爪，前扑的动作很有气势。

但他的腰部在发力时，有不自然的僵硬停顿。

这是腰肌劳损的典型特征。

再这么练下去，腰伤只会更重。